同好会活動 NALC高槻・島本拠点 花みずきの会     ⇚ index

       

 高槻市推進の “ ますます元気体操 ” いつまでも 笑顔と元気で
 いましょう。を 「合言葉 」 に体を動かしてみませんか ? 又、横の繋
がりを持つ機会になれたらいいですね  毎週金曜日 10:30~ 事務所
    サロンで行ってます。皆さんのご参加をお待ちしています。

         
point mouth ⇒       
                                                                           
10月
5 日13 名

19日11 名
 

12日9 名

26日10 名
 
 43    ますます元気体操DVD基本編を実施。 来週は長寿介護課の介護予防チ
 ーム主催により 
リーダースキンアップ講座 当グループから 参加 2 名
 
交流大会(約200グループ) 当グループ参加 5 名 と定員人数の出席
       を予定しており 更に 積極的に取り組んでいます。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
9月
7日10名
21日8 名
 

14日10名

28日14 名
 
 42    ますます元気体操DVD基本編を実施。 この体操は高齢になっても元気に
 体を動かす事を目指しており みんな毎回楽しく努力しています。
 
毎週金曜日 10時30分~12時30分まで実施していますのでお待ちし
       ております。
8月 3日10 名
17日10名
24日9 名
 
10日8名

31日11 名
 
 48    ますます元気体操DVD基本編を実施。 8月3日には、市の長寿介護課より
 専門家4名来訪あり。 体操の効果的なやり方の指導をして頂くと共に、4種
 類の元気度チェックを実施して頂き参加者の皆さん全員好成績でした。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
7月
13日10 名
27日12 名
 

20日8 名
 
 29  
 ますます元気体操DVD基本編をした。今月は7/6(金) を臨時に休みとした為
  長寿介護課からの来訪指導は8月3日(金)に変更となった。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
6月 1日13 名
15日9 名
29日12 名
 
8日9名

22日13 名
 
 56  
 ますます元気体操DVD基本編をした。
        今回は5回 元気で楽しくやりました。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
5月
11日11 名

25日 10 名
 


18 日10 名
 
 31  
 ますます元気体操DVD基本編をした。
  毎週 1時間の 体操で強い体を維持するように努力。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
4月
6日9 名

20日 12 名
 

13 日8 名

27 日 12 名

 
 41  
 ますます元気体操DVD基本編をした。市の「健康パスポート」  取得者16名で
  4月をスタートした。 今年度も皆楽しくやります。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
3月
2日12 名

23日 12 名
 

日10 名
16日 12 名
30日 8 名

 
 54  
 ますます元気体操DVD基本編をした。参加人数も増加し一層賑やかになる。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
        
今回より、活動報告者が 芦田健 氏 に替る
2
2日12 名

16日 10 名
 

日10 名

23日 10 名

 
 42  
 長寿介護課の毎年2 回体操と健康管理の指導を受けることで基本が確りと出来るようになりました。 又体操の大切さを十二分に知って集まって来ています。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
1月
12日12 名

26日 11 名
 


19
日 8 名
 
 31    DVD 基本編をする。
 長寿介護課から市内の元気体操をしている各箇所に巡回訪問をしています。 26日に花みずき会場に指導員お二人が来所下さいました。 体操も漠然とするのではなくこのポーズは身体のこの部分の筋を伸ばして・・・などと丁寧な指導を受けました。
           
毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。


平成30年


12月
日 9 名

11日 15 名
 

日 8 名

22 日 11 名
 
 43    DVD 基本編をする。
 80歳代が半数近くのグループですが 身体も お口も元気で 体操は基本を大切に無言で真剣、終了後のおにぎりタイムでは賑やかに 政治・健康管理・施設 など日常生活の知惠宝庫です。 毎週金曜日 10時30分からお待ちしております。
           
 来春  1月 5 日は、 お休みします。
11月
10 日 14 名

24 日 12 名
 


17 日 8 名
 
 34    DVD 基本編をする。
同好会の会員同士コミニュケーションばっちりで楽しい会話・楽しい計画が生まれてます。みなさん元気一杯です。  毎週金曜日 10時30分から  お待ちしております。            
 12月29日は、お休みします。
 10月 
1日 9 名

 

13 日 12 名


27 日 11 名
 
 32   DVD 基本編をする。 高槻市主催の参加行事がありますから楽しみです!
益々 緊張と張り合いを持ちより一層元気になりました。

    毎週金曜日 10時30分から  お待ちしております。                            11月3日は、お休みします。
9月
1日 9 名

15日 10 名
 

13 日 13 名

29 日 12 名
 
 44    DVD 基本編をする。 参加者が定着してきました.参加者が増えることは活気が出て嬉しいことで、高齢者の健康管理に最適な体操です。体操後の軽食タイムは楽しみの一つです。大騒ぎで準備をして食事をしながら話しの花を咲かしています。
   毎週金曜日 10時30分から  お待ちしております。                           
 11月3日は、お休みします。
8月
4 日 9 名

27日 11 名
 


18 日 11 名
 
 31    DVD 基本編をする。 参加者が定着してきましたが、今回は、新しい参加者があり全員が大喜びでした。自分の体と対話しながらしっかりと体を動かしていました。
   毎週金曜日 10時30分から  お待ちしております。                           
 9月22日は、お休みします。
7月
7 日 9 名

21日 9 名
 

14 日 10 名

 28 日 9 名
 
 37    DVD 基本編をする。 7月7日は高槻市長寿介護課から体力測定と健康指導に長寿介護課から体操指導員と保健士の2名、金蘭大学から研修生2名、が来所されました。指導を受けながらの基本的な体操、お口の体操の後に体力測定4種類をした。測定結果は、全員が実年齢より10歳以上も若くて大喜びでした。
   毎週金曜日 10時30分から~ナルク花みずきで  お待ちしております。                
 8月11日は、祭日の為 お休みです。
6月
2 日 8 名

16日 8 名
 

9 日 10 名
23 日 8 名
 30 日 5 名
 
 39    DVD 基本編をするのに少し意識をするだけで効果が上がると聞いて、夫々が 効果のあるように工夫をしながら梅雨の時期、体調を崩さないようにと真面目に取り込む。   体操の後のおにぎりとお喋りタイムは最も大切な時間、誰となく持ち込まれた差し入れに別腹と満足顔で舌づづみ、会話は 政治から介護施設と時間問題にと情報満載です。
   毎週金曜日 10時30分から~ナルク花みずきで  お待ちしております。                
 7月7日は、高槻市から例年通りの体力測定に来所されます。
 5月
12 日 12 名

26日 9 名
 

19日 10 名 
 31    DVD 基本編をするのに少し意識をするだけで効果が上がると聞いて、夫々が 効果のあるように工夫をしながらいい汗をかきました。I さんが珍しい南国の花 (ジャカランダの花) の写真を見せて下さいました。紫色の藤に似た綺麗な花で 大阪でも見られる所があるそうです、一目見たいものです。
   毎週金曜日 10時30分から~ナルク花みずきで  お待ちしております。         
4月
7 日 7 名

21日 10 名
 

14日 11 名

 28日 10 名 
 38    DVDでますます元気体操基本編を気候と共に軽い気持ちで体を動かす。葛谷さんが個人の男性グループで一泊旅行に行く話から話題が広がり、皆で行こうかと予定表を取り出して話が弾み、希望者のみで一泊旅行を企画しました。 次回は、同好会として計画を立て、拠点会員にお誘いができますようにしたいです。  
   毎週金曜日 10時30分から~ナルク花みずきで  お待ちしております。         
 3月
3 日 4 名

17日 9 名
 

10日 10 名

 24日 6 名 
 29    DVDでますます元気体操基本編を若々しい気持ちで体を動かす。 おにぎりタイムは話題沸騰中の籠池さんと昭恵夫人です。想像もつかない世界を覗いた気持ち!!。頭も気持ちも切り替えて万博記念公園へお花見に行く計画をした。
 4月7日の体操の後にみんなで行くことに決まりました。  毎週金曜日 10時30分から~ナルク花みずきで  お待ちしております。 
※ 5月5日は、祭日ですから休みます         
 2月
7 日 6 名

17日 6 名
 

10日 8 名

 24日 8 名 
 22    DVDで基本編を、するのに少し意識をするだけで効果が大きく違うと指導を受けて実践をしました。 加齢と供に、体調の優れない方々の お休みがあります。
介護予防を目的とした会ですので、お互いに声を掛け合って全員が笑顔で
ワイワイと楽しみたいです。
         毎週金曜日 10時30分から お待ちしております。
         
 1月
13日 6 名

27日 8 名
 


20日 8 名 
 22    DVDで基本編を、するのに少し意識をするだけで効果があり今年一番の寒さもなんのその元気です。  ◆ 1月20日は、長寿生きがい課より体重測定に来所。
 低栄養が高齢者に多く、予防にはお口の健康が大切だと具体的に指導が
      あり大変参考になりました。
 足腰の強化 筋肉をつける体操のポイント指導を受けた。 
            27日は体操の後、和菓子と抹茶で一時を楽しみました。
        


平成29年

 12月 2日 8 名

9日 6 名
 

16日 9 名 
 23    DVDで基本編を、するのに少し意識をするだけで効果があり今年一番の寒さもなんのその元気です。 昼食は、プーチン大統領来日中とあり時事問題で花が咲く。
来春は、1月6日から開始します。     世話人   芦田 健 
      ◆1月20日は、長寿生きがい課より体重測定に来所とのこと。  
 11月 4日 7 名

11日 7 名
 

18日 9 名

 25日 8 名 
 31    DVDで基本編を、するのに少し意識をするだけで効果が大きく違うと指導を受けて実践をしました。自宅の庭で収穫した果物のみかんや柿の差し入れを昼食後にみんなで一緒に戴く味は格別な美味しさです。 12月度は、16日(金) を、今年最終日と致します。 毎週金曜日 10時30分からです、  来春は、1月6日から。   世話人   芦田 健 
 10月 7日 12 名

14日 9 名
 

21日 12 名

 28日 8 名 
 41    DVDで基本編を、するのに少し意識をするだけで効果が大きく違うと指導を受けて実践をしました。一人が前に出て1つ1つのポーズの注意点を声に出して全員で意識を高めて汗を流した。 高槻市長寿生きがい課 介護チーム> 主催 スキルアップ講座廣 ・ 芦田の2名が出席をしました。
  毎週金曜日 10時30分からです、お待ちしております。  世話人 芦田 健
 
 9月 2日 7 名

9日 10名

16日 10 名
 

23日 11 名

 30日 11 名 
 49    DVDで基本編を、動きもスムースにすっかりベテランとなりました。      
 <高槻市長寿生きがい課 介護チーム> 主催の ますます元気大作戦!交流大会2016に5名 参加予定    毎週金曜日 10時30分からです、 お待ちしております。
 
                世話人   芦田 健 
 8月 
5日 10名

 19日 8名


26日 11 名
 29   DVDで基本編をする。      
森岡さんが86歳で大腸の手術をへて数ヶ月で復帰してきました。すっかり元気な姿には術後とは思えない、ますます元気体操は、申さんと森岡さんを目標に頑張っています。 毎週金曜日 10時30分からです、 お待ちしております。
 
                世話人   芦田 健 
 7月  1日 9 名

 8日 10名

15日 12 名

22日 13 名

 29日 9 名
 53   DVDで基本編をする。      
長寿生きがい課より 7月1日 に恒例の体力測定に来所戴きました。 測定結果は、前年度より数値が改善されていたそうです。 人数が多くなりサロン一杯になってきました
    毎週金曜日 10時30分からです、 お待ちしております。
 
         予告: 8月12日はお休み       世話人   芦田 健 
 6月 3日 9 名  10日 10 名   39   ※DVDで基本編をする。      
体操の必要性の認識度も深まり、軌道に乗ってきました。体操の後は、各人が持参した昼食をとりながらコミニュケーションが欠かせないものになってきました。
 
7月1日は、長寿生きがい課が体力測定に来所されます。この機会にご自分の体力測定をしてみませんか?                    世話人   芦田 健 
17日11名  24日 9 名
5月 6日 10名 13日 9名  37  ※DVDで基本編をする。      
体操が体操を必要と感じるのかみなさんの後ろ姿が真剣です。
参加者人数も10人前後と定着して来ました事を喜んでいます。 次回から担当者が交代します。  責任者 芦田 健さん   サブ 廣  敏恵さん です。
                                    文責   芦田弘
 
20日10名 27日 8名
4月 1日 5名 8日 8名 32  DVDで基本編をする。      
体操が体操を必要と感じるのかみなさんの後ろ姿が真剣です。 体操で元気になったのか? 以前から元気なのか? 「おにぎり」 を食べながらの会話は < お齡はお幾つ > と尋ねたいほど 元気に盛り上がっていました。
                           文責   芦田弘
 
15日 8名 22日 11名
3月 4日 8名 11日 7名 29  
DVDで基本編をする。      体操で身体が元気になって、終了後の 「おにぎり」 を食べながらも会話が弾みます。皆さん若さ一杯で年齢を忘れています。
        〔 
4/29 は、 お休みします
                               文責   芦田弘子
 
18日 8名 25日 6名
2月 5日 3名 12日 5名 24  
DVDで基本編をする。 長寿生きがい課から指導を頂いたことを思い出しながら正確な体操ができるようにどりょくしています。
                                   文責   芦田弘子
19日 7名 26日 9名
1月 8日 8名 15日 11名 33  長寿生きがい課より2名来所、健康管理と体操のポイントの指導がありました。新たな気持ちで、体全体に渡り効果的で楽しみながら持続をしたいと思います。 健幸パスポートの記念品・寄付の申請が1月末締め切り、同好会11名で1万円を市内の保育所に寄付をしました。画像を見る” ⇒         文責   芦田弘子
22日 6名 29日 8名


平成28年

12月 4回 延べ 26名 参加   DVDによる基本編を行いました。男性の参加が多くなり、雰囲気も力強さと和やかさ
がまた格別となりました。
1月15日は、長寿生きがい課から体力測定に来られます。
 毎週金曜日10:30分から行っております。挙って皆さんの参加をお待ちしております。

11月 4回 延べ 23名 参加   DVDによる基本編を行いました。 急に寒くなりましたが、室内でゆったりとした動作
の運動は、使っていない筋肉伸びて心地よい時間を持つことが出来ました。
       毎週金曜日 10時30分から 行っております。参加をお待ちしております。
10月 5回 延べ 37名 参加   DVDによる基本編、各々の事情でお休みの方も顔を見せ、新しい方も参加で賑や
かに活気が出でまいりました。
 
ミニ情報→ 10月5日に桃園小学校の体育館に於いて 「長寿生きがい課」 主催の
ますます元気大作戦交流大会に、ナルクから5名が参加しました。高槻市の元気体操
グループが、 現在 164グループあり、目標は、300グループを目指しているそうです。
9月 4回 延べ 22名 参加   DVDによる基本編を行いました。 元気に体操が出来ますことを感謝しています。
スムースに楽しくできました。
 毎週金曜日 10時30分から 行っております。参加を
お待ちしております。
8月 3回 延べ 21名 参加   内容: DVDによる基本編を行った。 今月最終回は暑さが少し和らぎ、体の動きが
スムースに楽しくできました。
   毎週金曜日 10時30分から 行っております。参加を
お待ちしております。
6月 4回 延べ 24名 参加   内容: DVDによる基本編を行いました。 参加者が定着して健康効果も出始めて
ているのではないかと思います。 新しい参加者をお待ちしています。
8/14 は、盆休み
  予報: 7月3 日は、長寿生きがい課 と包括支援センターから体力測定に来られます。
5月 5回 延べ 32名 参加   内容: DVDによる基本編を行いました。 22日はDVDプレーヤーの調子が悪く
使用出来なかった為に 5人が輪になって号令を掛けながら1時間汗を流した。
  予報: 7月3 日は、長寿生きがい課 と包括支援センターから体力測定に来られます。
4月 4回 延べ 29名 参加  ますます元気体操の基本編は、1 時間で身体全体を使う体操で 週 1~2 回
行うのが理想的です、 多数の参加をお待ちしてます。

3月 4回 延べ 21名 参加  DVDによる基本編を行いました。 長寿生きがい課が、健幸パスポートを4月から
バージョンアップして多数の参加をお待ちしています。

2月 4回 延べ 32名 参加   高槻市担当課の出前講座による頭の体操などで体もスッキリ。
     
 2月 6日(金)13:00~ サロン花みずきでの講座模様を画像で見る
1月 4回 延べ 28名 参加  年度はじめ「おにぎり」 持参も定着して運動後のひと時を楽しんでいます。・・・・

平成27年

12月 4回 延べ 30名 参加  高槻市長寿生きがい課推進の健幸パスポートのポイント達成に13名が権利獲得をして
達成者の合意のもとで、市内私立保育所へ6500円の寄付をしました。
11月 4回 延べ 30名 参加  福島浪江村の仮設住宅で一緒にやった体操をおも出しながら・・・・
10月 4回 延べ 28名 参加  ゆったりとした体操だが体が喜んでると感じながら・・・例のごとく終了後お喋り。
9月 4回 延べ 25名 参加  DVDによる基本編で一汗を掻く、そして 軽食にお喋りがとても良く合う。
8月 4回 延べ 30名 参加  一汗の後のお喋りが定着し、今までの行事の話題や経験談に花が咲く。
お知らせ 同好会 「ますます元気体操」健幸ポイント達成 !! 毎週金曜日の “ますます元気体操” のメンバー13名が、高槻市 「ますます元気!
健幸ポイント」 事業=100ポイント達成への報償に寄付金(500円) を選んで、社会福祉法人が経営する保育所に寄付をする。
7月 4回 延べ 37名 参加  福島仮設住宅慰問時に実施した元気体操が好評でDVDの希望があり、甲田インストラクター(ナルク会員)の指導で橋本さんがビデオ撮影版を作成して仙台へ送付。後日、好評なのでもう一枚増版を送る。
お知らせ 「ますます元気体操」 より お知らせ ~長寿生きがい課から 年2 回の出前講座の提供あり~ の「健康ポイント事業」推進の一環
として、その参加団体である当拠点に、出前講座の提供がありました。初回、7/4(金) は10時30分から正午まで シニアの体力測定が
行われれ、6メートルの動作速度と、5秒間の口の動きの速さの評価を受けることが出来ました。どちらも 「なるほど!」 初体験をした次第
です。次回は、来年の2月頃 認知症や膝関節症についての予防講話がある予定です。皆さん奮ってご参加下さい。 尚、サロン はな
みずきでは毎週金曜の10時30分から元気体操を行ってその後の、お喋りタイムではおにぎり・お茶・珈琲をなどを楽しんでます。
6月 4回 延べ 29名 参加  初めから10 回の参加者が5名となり、次第にメンバーの馴染みも深まる。
5月 4回 延べ 41名 参加  会合を重ねる度に好評だったので 月/4 回(金) にする。 オーミングアップからスタート無
理な体操はせず・・・一服しては・・・一服の繰り返し。終了後は例の持参「おにぎり」 軽食。
4月 2回 延べ 10名 参加  基本編や腰痛編、 又 少し レベルを上げて椅子無しで行って見たが途中で息切れ、一服して 「脳トレ」 切り替える、 メニューは多彩。 終了後は、「おにぎり」 でお喋り。
                                
3月 2回 延べ 13名 参加  ゆったりポーズで普段使わない筋肉が !! 頭の体操では体がついて行けず大童。一汗後、
彼岸の 「ぼたもち」でもてなおし。
2月 初会合 2/15  9名 参加 平成26年 2月 15日(サロン花みずき) にて、市推進の初の「元気体操」 を拠点の同好会に
取り入れ今月より発足しました。皆さん一汗の後、持ち寄り「おにぎり」 と 「お茶・等」 で机を
囲みお喋りをし乍ら健康維持を意識して互いのつながりをも深めて行く目的。 
                        発起人(世話役)  田中千鶴子  芦田弘子

平成26年









戻る